万歩計 ２月実績

今日は　朝から雨。

こんな日は　雨読の日で図書館から借りてきている本をゆっくり読む。野菜作り・土づくりと
DIY　エクステリア　等が現在の主な本になる。
　　
２月の万歩計の実績がまとまった。
一日平均１万歩弱で先月よりも若干減少、だがこのDataには重い靴やアンクルウエートの
効果は含まれてはいない。　消費カロリーは　実感としては倍以上あると思っている。
なにしろ歩き始めて１５分程度で汗をかき始めるし、脈拍数も相当高く、ちょっとした坂道でも
息はゼーゼーとなってくる。筋肉が強くなった実感は　いまだ無いが、これはこの先数カ月の
楽しみということになる。
　　　　
　　

計算上はこのひと月で１８０ｋｍウオーキングしたことになる